Urban Therapy
Urban Therapy — это небольшое приложение для Telegram, предназначенное для осознанных прогулок с интерактивными упражнениями. Пользователь выбирает серию прогулок, указывает место для прогулки — будь то парк, улица или двор — и выполняет ряд инструкций, которые помогают развить внимание, восприятие и самоанализ. Задания ориентированы на изучение городской среды, наблюдение за собственными эмоциями и ощущениями. Оплата осуществляется за отдельные наборы прогулок, что […]
Аналоги и сравнение
В отличие от классических аудиогидов, в этом сервисе главное — личное восприятие пользователя и его взаимодействие с городом. Подобных Telegram-ботов немного, но схожие mindful-прогулки можно встретить в отдельных мобильных приложениях.
Для кого подходит
Сервис рассчитан на жителей городов, путешественников и всех, кто ценит глубокое погружение в окружающую обстановку или стремится улучшить эмоциональное состояние. Особенно актуален для тех, кто недавно сменил место жительства на мегаполис, а также для сторонников mindful-подходов в жизни.
Как использовать
- Откройте мини-приложение в Telegram.
- Выберите и купите подходящий комплект прогулок.
- Определитесь с местом — будь то парк, улица или двор.
- Следуйте пошаговым инструкциям, включающим сенсорные и рефлексивные задания.
- В конце оцените свои ощущения и, при желании, поделитесь своим опытом.
Плюсы и минусы
Плюсы:
- Не требует установки отдельного ПО — все действия происходят в Telegram.
- Можно выбирать прогулки и темы по своему усмотрению.
- Подходит для прогулок в одиночку и в компании.
- Внедряет методики осознанности в городской обстановке.
Минусы:
- Не подойдет тем, кто не любит ходить пешком или предпочитает пассивное восприятие контента.
- Каждый набор прогулок приобретается отдельно.
- Не рассчитан на поклонников традиционных аудиогидов или стандартных экскурсий.
Urban Therapy — это мини-приложение в Telegram, которое предлагает осознанные прогулки с помощью интерактивных заданий. Пользователь выбирает набор прогулок, указывает место (парк, улица, двор) и выполняет последовательность инструкций, направленных на развитие внимания, ощущений и рефлексии. Задания построены вокруг наблюдений за городской средой, анализа собственных эмоций и сенсорных впечатлений. Оплата производится за отдельные комплекты прогулок, что даёт возможность гибко подбирать маршруты и темы.
